{"product_id":"ab-wheel-roller-dual-core","title":"Bauchtrainer-Rad","description":"\u003ch2 data-start=\"\" data-end=\"\"\u003eZwei Räder auf einer Stahlachse, flach unter den Schultern platziert für langsames Ausrollen.\u003c\/h2\u003e\u003cp data-start=\"\" data-end=\"\"\u003eDu kniest auf einer Matte, legst das Rad unter die Schultern und rollst es Zentimeter für Zentimeter aus. Der Doppelradkern läuft auf einer einzelnen Stahlachse, der rutschfeste Gummirand greift auf Holz und Laminat, anstatt zu rutschen, und der Schaumstoffgriff ist mit einer Gummihülle verbunden, sodass der Griff auch dann hält, wenn die Handfläche zu schwitzen beginnt.\u003c\/p\u003e\u003cp data-start=\"\" data-end=\"\"\u003eDie breite Spur hält das Rad während der Extension auf einer geraden Linie, wodurch die Anstrengung in den Rumpf und nicht in das Handgelenk verlagert wird. Atme aus, während du dich nach vorne streckst, und ein, während du dich zurückziehst, und halte die Rollen langsam und kontrolliert, anstatt schnell und flach. Wische das Rad und den Griff zwischen den Trainingseinheiten mit einem feuchten Tuch ab, und es liegt flach auf einem Regal, bis es das nächste Mal gebraucht wird.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eHauptvorteile\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eStahlachsenkern\u003c\/strong\u003e Zwei Räder drehen sich auf einer Stahlwelle für ein geschmeidiges, gleichmäßiges Rollen über den Boden.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eRutschfester Gummirand\u003c\/strong\u003e Der Gummirand greift auf Holz, Laminat und Fliesen, sodass das Rad auf dem Weg nach außen gerade bleibt.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eBreite Spur\u003c\/strong\u003e Die breite Radbasis hält die Linie und verlagert die Arbeit in die Bauchmuskeln.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eVerbundener Schaumstoffgriff\u003c\/strong\u003e Der Schaumstoffgriff sitzt auf einer Gummihülle, sodass die Hand auch bei schwitzender Handfläche stabil bleibt.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFlache Lagerung\u003c\/strong\u003e Es liegt flach auf einem Regal oder unter einem Schreibtisch und ist in Sekundenschnelle einsatzbereit.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp data-start=\"\" data-end=\"\"\u003e\u003cstrong\u003eAm besten geeignet für:\u003c\/strong\u003e Bauchrollen auf dem Boden und langsame Rumpfstabilisationsübungen auf einer weichen Matte zu Hause.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWarum es funktioniert\u003c\/h3\u003e\u003cp data-start=\"\" data-end=\"\"\u003eDie Stahlachse und die breite Spur verleihen dem Rad eine stabile Linie, sodass das Gleichgewicht aus dem Rumpf und nicht aus dem Handgelenk kommt. Der Gummirand sorgt für Traktion auf harten Böden, wodurch Sie die Geschwindigkeit jeder Ausrollbewegung kontrollieren und an der Grenze anhalten können, die Sie sauber halten können, anstatt auf den Boden zu fallen.\u003c\/p\u003e\u003cp data-start=\"\" data-end=\"\"\u003e\u003cstrong\u003eKurze Produktfakten:\u003c\/strong\u003e Produkttyp: Core-Trainingsgerät; Aufbau: Doppelradkern auf einer einzelnen Stahlachse; Rand: rutschfester Gummi für Traktion auf Holz, Laminat und Fliesen; Griff: Schaumstoffgriff, mit einer Gummihülle verbunden; Spur: breite Basis für Balance; Verwendung: Bauchrollen auf dem Boden und Stabilitätsarbeit; Lagerung: liegt flach auf einem Regal.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWie es in deine Routine passt\u003c\/h3\u003e\u003cp data-start=\"\" data-end=\"\"\u003eLege das Rad auf eine weiche Matte, um die Knie zu schützen, und führe drei Sätze langsamer, kontrollierter Rollouts durch. Beginne mit einer halben Extension und stoppe dort, wo du die Linie noch halten kannst, und strecke dich dann etwas mehr, wenn der Rumpf stärker wird.\u003c\/p\u003e\u003cp data-start=\"\" data-end=\"\"\u003eMehrmals pro Woche angewendet, reichen die Rollouts mit der Zeit weiter, da die Ellbogen gerader werden und der Rumpf länger hält. Wische das Rad und den Griff nach jeder Trainingseinheit ab und lagere es flach bis zur nächsten.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eFAQ\u003c\/h3\u003e\u003cp data-start=\"\" data-end=\"\"\u003e\u003cstrong\u003eAuf welchen Böden funktioniert es?\u003c\/strong\u003e Der rutschfeste Gummirand greift auf Holz, Laminat und Fliesen, und eine weiche Matte schützt die Knie während der Rollouts.\u003c\/p\u003e\u003cp data-start=\"\" data-end=\"\"\u003e\u003cstrong\u003eRutscht der Griff, wenn meine Hände schwitzen?\u003c\/strong\u003e Der Schaumstoffgriff ist mit einer Gummihülle verbunden, sodass er auch dann hält, wenn die Handfläche während eines Satzes feucht wird.\u003c\/p\u003e\u003cp data-start=\"\" data-end=\"\"\u003e\u003cstrong\u003eWie sollte ich anfangen?\u003c\/strong\u003e Beginne mit einer halben Extension mit langsamen, kontrollierten Rollen, atme beim Vorwärtsbewegen aus und beim Zurückziehen ein, und strecke dich dann mehr, wenn dein Rumpf stärker wird.\u003c\/p\u003e\u003cp data-start=\"\" data-end=\"\"\u003e\u003cstrong\u003eWie lagere und reinige ich es?\u003c\/strong\u003e Wische das Rad und den Griff zwischen den Trainingseinheiten mit einem feuchten Tuch ab und lagere es flach auf einem Regal oder unter einem Schreibtisch.\u003c\/p\u003e\u003cdiv style=\"overflow-x: auto;\"\u003e\u003ctable style=\"border-collapse: collapse; min-width: 480px; font-family: Arial, sans-serif;\"\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr style=\"background-color: #f2f2f2;\"\u003e\n\n\u003cth style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd; text-align: left;\"\u003eMerkmal\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd; text-align: left;\"\u003eDetails\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr style=\"background-color: #ffffff;\"\u003e\n\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003eAufbau\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003eDoppelradkern auf einer einzelnen Stahlachse\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr style=\"background-color: #fafafa;\"\u003e\n\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003eFelge\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003eRutschfester Gummi für Traktion auf harten Böden\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr style=\"background-color: #ffffff;\"\u003e\n\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003eGriff\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003eSchaumstoffgriff, mit einer Gummihülle verbunden\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr style=\"background-color: #fafafa;\"\u003e\n\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003eAchse\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003eStahlwelle, die durch beide Räder läuft\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr style=\"background-color: #ffffff;\"\u003e\n\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003eSpur\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003eBreite Basis für Balance beim Ausrollen\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr style=\"background-color: #fafafa;\"\u003e\n\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003eVerwendung\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003eBauchrollen auf dem Boden und Stabilitätsarbeit\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr style=\"background-color: #ffffff;\"\u003e\n\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003eLagerung\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003eLiegt flach auf einem Regal, sekundenschnell einsatzbereit\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Moko Boutique","offers":[{"title":"8-in-1 Lila","offer_id":42594422882398,"sku":"SU00109054-8-in-1 Purple","price":997.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true},{"title":"Abnehmbarer 8-in-1 Lila","offer_id":42594422915166,"sku":"SU00109054-Detachable 8-in-1 Purple","price":991.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true},{"title":"Abnehmbarer 8-in-1 Schwarz","offer_id":42594422947934,"sku":"SU00109054-Detachable 8-in-1 Black","price":991.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true},{"title":"7-in-1 Lila","offer_id":42594422980702,"sku":"SU00109054-7-in-1 Purple","price":991.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true},{"title":"7-in-1 Pink","offer_id":42594423013470,"sku":"SU00109054-7-in-1 Pink","price":991.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true},{"title":"7-in-1 Schwarz","offer_id":42594423046238,"sku":"SU00109054-7-in-1 Black","price":991.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true},{"title":"6-in-1 Lila","offer_id":42594423079006,"sku":"SU00109054-6-in-1 Purple","price":979.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true},{"title":"6-in-1, Rosa","offer_id":42594423111774,"sku":"SU00109054-6-in-1 Pink","price":979.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true},{"title":"6-in-1 Schwarz","offer_id":42594423144542,"sku":"SU00109054-6-in-1 Black","price":979.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true},{"title":"Basic 2-in-1 Schwarz","offer_id":42594423177310,"sku":"SU00109054-Basic 2-in-1 Black","price":961.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true},{"title":"Basic 2-in-1 Blau","offer_id":42594423210078,"sku":"SU00109054-Basic 2-in-1 Blue","price":961.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true},{"title":"Flugzeug 2-in-1 Lila","offer_id":42594423242846,"sku":"SU00109054-Aircraft 2-in-1 Purple","price":1021.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true},{"title":"Multi-Bauchseil-Timer Violett","offer_id":42594423275614,"sku":"SU00109054-Multi-Abdominal Rope Timer Purple","price":1006.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true},{"title":"Multi-Bauch-Seil-Timer Pink","offer_id":42594423308382,"sku":"SU00109054-Multi-Abdominal Rope Timer Pink","price":1006.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0639\/7031\/2286\/files\/abdominal-exercise-equipment-for-home-workouts-stretching-training-support-and-active-daily-fitness-1.png?v=1778433086","url":"https:\/\/www.moko.boutique\/de\/products\/ab-wheel-roller-dual-core","provider":"Moko Boutique","version":"1.0","type":"link"}